Como usar a música para dormir e relaxar?

Postado por Sarah 04/08/2020 0 Comentário(s)

 

A música para dormir e relaxar é realmente uma boa alternativa para quem sofre de insônia ou tem dificuldades para cair no sono?

 

As pessoas que dormem pouco normalmente convivem com problemas e irritabilidade durante o dia, uma vez que o sono é parte integrante e necessária da vida humana.

 

A busca por alternativas para conseguir dormir vem de longo tempo e a música pode ser uma excelente opção.

 

A história mostra que as mães já utilizavam e ainda usam desse artifício para fazer com que seus bebês durmam. Quem não se lembra das cantigas de ninar?

 

O interessante é que elas funcionam, uma vez que os nenês vão se acalmando e adormecem como anjos à voz de suas mamães ou vovós. 

 

Como, então, usar a música para dormir e relaxar? Confira neste post, vamos apresentar detalhes desse assunto!

 

A música substituindo o remédio para dormir

 

A música para dormir e relaxar pode substituir o remédio, porém não são todas que acalmam e possibilitam o sono.

 

Se você for dormir ao som de um samba-enredo ou de uma banda de heavy metal, muito provavelmente o efeito será o contrário.

 

Estudos realizados por cientistas concluíram que a música Weightless, do grupo inglês Marconi Union, é um poderoso relaxante, reduzindo a ansiedade das pessoas em até 65% e reduzindo o batimento cardíaco em 35%.

 

Ela causa sonolência e inclusive é recomendada a não ser escutada pelos motoristas enquanto estiverem dirigindo.

 

Segundo os estudos, o corpo vibra de acordo com o seu ritmo, por isso ela precisa ser calma para que possa surtir o efeito desejado.

 

O mantra usado como música para dormir e relaxar

 

Outro tipo de música que também contribui para o relaxamento e sono é o mantra.

 

O mantra é uma música que consiste na repetição de sílabas, palavras ou frase que direciona os pensamentos a um nível de relaxamento e meditação, em que as negatividades, ansiedades e estresse são eliminadas.

 

De origem hindu, esse estilo de música, por sua tranquilidade e harmonia, é muito utilizada por pessoas que desejam se acalmar e recuperar energias, independente da religião ou crença que possuam, além de serem bastante difundidas em todo o mundo.

 

Os mantras também possuem um ritmo único e repetitivo, causando as mesmas sensações que a música estudada em laboratório e apresentada anteriormente neste post.

 

A música e a memorização

 

Outro fato muito interessante com relação à música para dormir e relaxar ocorre com relação à memorização.

 

Uma pesquisa publicada pelo site norte-americano Neuron mostra que determinadas músicas são excelentes ferramentas também para ajudar a aumentar a capacidade de memorização.

 

Isso implica na melhora do aprendizado, concentração e atenção aos acontecimentos.

 

Todos esses benefícios estão à disposição e podem fazer parte da sua vida e especialmente das suas noites.

 

No entanto, lembre-se que não são quaisquer músicas que possibilitam o atingimento dessas sensações, proporcionando:

  • memorização, 

  • relaxamento, 

  • uma boa noite de sono.

 

Além disso, de nada adianta você colocar boas músicas para dormir se o seu colchão for desconfortável e impossibilitar que o seu corpo fique relaxado.


Portanto, agora que você já sabe que música para dormir e relaxar pode fazer parte da sua vida, contate a Requintare e conheça os melhores colchões do mercado, para que sua noite seja perfeita!

Deixe um comentário

Atendimento Especializado
Está com dúvidas? Fale com um de nossos atendentes, eles entendem muito bem de colchão e podem sanar todas suas dúvidas.
Chame no Chat Online ou ligue!

Enviamos para todo Brasil
Entregamos em todo o território nacional, consulte também as regras e promoções de frete grátis para algumas regiões.

 

Somos fabricantes
Por sermos uma fábrica, temos condições de oferecer o melhor preço, condição de pagamento e garantia de 5 anos direto conosco.