5 aplicativos gratuitos para você dormir melhor

Postado por Sarah 13/02/2019 0 Comentário(s)

 

Na correria do dia a dia, muitas vezes temos dificuldades de relaxar a noite e pegarmos no sono tranquila e rapidamente.

 

Se você está procurando por métodos para dormir melhor, com certeza, já considerou utilizar algum aplicativo no celular.

 

Para ajudar você nessa jornada, selecionamos alguns aplicativos que podem ajudar na hora de ir para a cama.  

 

Continue lendo nosso post para ver 5 aplicativos gratuitos para você dormir melhor!

 

1 - Sleepo: Relaxing sounds, Sleep

 

Se você é uma pessoa que se acalma com músicas ambientes, esse app é perfeito!

 

O Sleepo conta com quatro categorias de sons: chuva, natureza, cidade e meditação.

 

O mais legal do aplicativo é que você pode colocar um temporizador para a música parar ou continuar tocando a noite inteira, ou seja, você decide quanto tempo os sons irão durar.

 

2 - Runtastic Sleep Better: Análise do sono e alarme

 

O Runtastic Sleep Better já é um dos aplicativos mais procurado e mais bem avaliado.

 

O uso dele não é exatamente fazer você dormir melhor, mas, sim, observar como anda seu sono.

 

O aplicativo calcula a eficiência e acompanha todos os ciclos do sono e acorda você no melhor horário possível, ou seja, quando você está na fase mais leve.

 

Além disso, o aplicativo permite que você observe como suas atividades diárias e alimentação afetam na sua hora de dormir.

 

3 - Filtro de Luz Azul - Modo Noturno, Dormir Bem

 

Já falamos aqui no blog sobre como a luz azul do celular é prejudicial para a hora do sono, por isso, foi criado um aplicativo para os aparelhos que ainda não contam com a opção de bloquear esse tipo de claridade.

 

O Filtro de Luz Azul é, assim como o nome sugere, um filtro para a luz azul mas, com certeza, fará você dormir melhor.

 

4 - Meditopia: Meditação, Ansiedade

 

Se você tem problemas para dormir porque fica muito agitado, uma boa opção pode ser meditar antes de ir para cama!

 

O aplicativo Meditopia oferece meditação guiada e a reprodução de músicas relaxantes.

 

No caso das músicas, é possível colocar um timer para a música parar depois de um certo tempo, evitando gastar bateria a noite toda.

 

A grande diferença entre esse e outros aplicativos é que além de dormir melhor, você ainda ficará mais calmo.

 

5 - Sleep Orbit: Som 3D Relaxante

 

Seguindo uma linha parecida com o nosso primeiro aplicativo, o Sleep Orbit consiste na reprodução de sons 3D.

 

O aplicativo disponibiliza mais de 100 sons relaxantes separados nas categorias: ondas do mar, chuva, animais, instrumentos, natureza e sussurros.

 

Pelo som ser 3D, é aconselhado utilizar fone de ouvido.

 

Sabe de mais algum aplicativo que ficou fora da lista? Deixe nos comentários!

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