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Técnicas de alongamento para combater a insônia

Técnicas de alongamento para combater a insônia

Sarah 03/07/2020 0
 A dificuldade para dormir é um dos problemas sérios na vida de milhões de pessoas e muito tem sido ...
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Como lidar com a ansiedade e estresse em época de pandemia?

Como lidar com a ansiedade e estresse em época de pandemia?

Sarah 26/06/2020 0
 A pandemia transformou nossas rotinas, nos deixou em estado de alerta aumentou os casos de ansiedad...
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Como lidar com a dor nas costas durante o home office?

Como lidar com a dor nas costas durante o home office?

Sarah 16/06/2020 0
 A dor nas costas é um dos problemas de maior reclamação entre os brasileiros nas consultas médicas ...
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Saiba como a pandemia interfere no seu sono

Saiba como a pandemia interfere no seu sono

Sarah 10/06/2020 0
 A pandemia causada pelo Coronavírus, que levou à população mundial ao isolamento social, vem afetan...
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8 dicas para melhorar a qualidade do sono

8 dicas para melhorar a qualidade do sono

Sarah 01/06/2020 0
 A qualidade do sono pode ser avaliada pela forma como a pessoa acorda pela manhã.  De acordo com a ...
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Distúrbios do sono: conheça quais são os mais comuns e como tratá-los?

Distúrbios do sono: conheça quais são os mais comuns e como tratá-los?

Sarah 22/05/2020 0
 Os distúrbios do sono são responsáveis por noites mal dormidas por boa parte da população mundial. ...
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Como escolher o travesseiro ideal para uma boa noite de sono!

Como escolher o travesseiro ideal para uma boa noite de sono!

Sarah 18/05/2020 0
 Ainda existem pessoas que não se preocupam em saber como escolher o travesseiro ideal para dormir, ...
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Você sabia que dormir bem ajuda a aumentar a imunidade do corpo?

Você sabia que dormir bem ajuda a aumentar a imunidade do corpo?

Sarah 07/05/2020 0
  Dormir bem não é apenas garantia de um bom despertar, o sono ajuda também a aumentar a imunidade d...
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Como vencer o estresse do dia a dia e dormir bem a noite?

Como vencer o estresse do dia a dia e dormir bem a noite?

Sarah 29/04/2020 0
 De acordo com um artigo publicado no Correio Braziliense, de julho de 2019, a Associação Brasileira...
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O que é narcolepsia e quais suas consequências?

O que é narcolepsia e quais suas consequências?

Sarah 23/04/2020 0
 Você sabe o que é narcolepsia e como esse problema afeta diretamente o cotidiano das pessoas? Dentr...
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6 curiosidades sobre o sono: confira!

6 curiosidades sobre o sono: confira!

Sarah 08/04/2020 0
 Existem curiosidades sobre o sono que nos fazem rir, outras são estranhas e há ainda as que desafia...
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Coronavírus: como encarar a pandemia com tranquilidade?

Coronavírus: como encarar a pandemia com tranquilidade?

Sarah 02/04/2020 0
 No final de 2019 o mundo começou a ouvir falar de um novo coronavírus, o Sars-CoV-2 que surgiu na C...
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Noites mal dormidas causam o envelhecimento precoce

Noites mal dormidas causam o envelhecimento precoce

Sarah 25/03/2020 0
 O sono não é apenas o refazedor das nossas energias. A ausência dele também causa envelhecimento pr...
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Saiba como escolher o melhor colchão!

Saiba como escolher o melhor colchão!

Sarah 19/03/2020 0
Dormir bem é essencial para a saúde física e mental, para que tenhamos um sono de qualidade é precis...
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5 dicas para prevenir dor nas costas

5 dicas para prevenir dor nas costas

Ricardo 09/03/2020 0
 A dor nas costas é uma das principais queixas das pessoas. Ela acontece por vários motivos, podendo...
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5 razões para arrumar a cama todos os dias

5 razões para arrumar a cama todos os dias

Sarah 28/02/2020 0
 Muita gente não encontra razões para arrumar a cama todas as manhãs, basta fechar a porta do quarto...
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Dicas de como limpar seu colchão

Dicas de como limpar seu colchão

Sarah 14/02/2020 0
  Limpar colchão é um procedimento obrigatório para quem garantir a durabilidade dele, cuidar da saú...
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Colchão para refluxo: conheça os seus benefícios!

Colchão para refluxo: conheça os seus benefícios!

Sarah 07/02/2020 0
O colchão para refluxo elimina um dos principais incômodos das pessoas que sofrem desse mal: é encon...
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Sono da beleza: saiba como acordar com uma aparência mais bonita!

Sono da beleza: saiba como acordar com uma aparência mais bonita!

Sarah 31/01/2020 0
 Nossas avós tinham razão quando relacionavam dormir com o sono da beleza! Uma pesquisa realizada po...
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Rinite alérgica: você pode estar dormindo com o seu inimigo!

Rinite alérgica: você pode estar dormindo com o seu inimigo!

Sarah 21/01/2020 0
 Um dos principais causadores da rinite alérgica são os ácaros e a poeira que muitas vezes se escond...
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Tomar banho quente antes de deitar pode ajudar a dormir melhor

Tomar banho quente antes de deitar pode ajudar a dormir melhor

Sarah 16/01/2020 0
 Uma deliciosa ducha vai bem em qualquer hora do dia, mas você sabia que um banho quente antes de de...
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Saiba porque um colchão ruim causa dor de cabeça

Saiba porque um colchão ruim causa dor de cabeça

Sarah 06/01/2020 0
 Um colchão ruim pode causar dor de cabeça e muitos outros males para o nosso corpo. Ele é um dos it...
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Como o seu colchão pode contribuir para evitar a lombalgia?

Como o seu colchão pode contribuir para evitar a lombalgia?

Sarah 23/12/2019 0
 A lombalgia, ou dor lombar, é queixa frequente no mundo inteiro e é uma das principais causas de af...
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Como aproveitar as festas de final de ano sem prejudicar o sono

Como aproveitar as festas de final de ano sem prejudicar o sono

Sarah 13/12/2019 0
 As festas de final de ano fazem com que a maioria das pessoas mude seus hábitos de dormir para part...
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O que acontece se ficarmos sem dormir?

O que acontece se ficarmos sem dormir?

Sarah 06/12/2019 0
 Existem atividades e hábitos que aprendemos no decorrer da nossa vida que, na maioria das vezes, fa...
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Conheça a fórmula 10-3-2-1-0 para dormir bem

Conheça a fórmula 10-3-2-1-0 para dormir bem

Sarah 29/11/2019 0
 Dormir bem é um desejo universal de todas as pessoas.  Há muito tempo, estudos revelam os benefício...
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Saiba como a respiração pode ajudar a dormir rápido?

Saiba como a respiração pode ajudar a dormir rápido?

Sarah 22/11/2019 0
 A forma como se respira pode interferir diretamente no nosso sono e, até mesmo, ajudar a dormir ráp...
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Qual é o melhor colchão para grávidas?

Qual é o melhor colchão para grávidas?

Sarah 13/11/2019 0
 A gravidez é um momento único para cada mulher.  Nos primeiros meses, entre enjoos, tonturas, desej...
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O alimento que você come pode ajudar a dormir melhor

O alimento que você come pode ajudar a dormir melhor

Sarah 01/11/2019 0
 Segundo a Royal Philips, uma empresa de tecnologia, grande parte da população mundial não tem um so...
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Qual a importância do sono para o rendimento esportivo?

Qual a importância do sono para o rendimento esportivo?

Sarah 29/10/2019 0
 Um dos requisitos básicos para que os esportistas possam estar em boas condições físicas para o tre...
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Como a ansiedade atrapalha a qualidade do seu sono?

Como a ansiedade atrapalha a qualidade do seu sono?

Sarah 18/10/2019 0
 Todos nós, em algum momento da vida, passamos por algum episódio de ansiedade, afinal, ela é normal...
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Dormir com ar-condicionado ligado faz mal à saúde?

Dormir com ar-condicionado ligado faz mal à saúde?

Sarah 11/10/2019 0
 Nada mais gostoso que uma temperatura confortável para dormir nos dias quentes. O ar-condicionado é...
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Você sabia que a qualidade do sono melhora a produtividade?

Você sabia que a qualidade do sono melhora a produtividade?

Sarah 04/10/2019 0
 O sono traz inúmeros benefícios para a pessoa e, há algum tempo, as empresas estão investindo em re...
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O que é a Síndrome da Morte Súbita do Lactente?

O que é a Síndrome da Morte Súbita do Lactente?

Sarah 02/10/2019 0
Você já ouviu falar da Síndrome da Morte Súbita do Lactente (SMSL)? Infelizmente, a maior parte das ...
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Problemas na coluna cervical: quais os mais comuns e como tratá-los?

Problemas na coluna cervical: quais os mais comuns e como tratá-los?

Sarah 20/09/2019 0
  Os problemas e as dores que são constatados na coluna cervical causam limitações às pessoas e difi...
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É possível aproveitar o sono para aprender um idioma?

É possível aproveitar o sono para aprender um idioma?

Sarah 16/09/2019 0
 O sono é cheio de mistérios e de constantes descobertas.  A ciência vive fazendo experimentos em re...
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Qualidade do sono e vida saudável: qual a relação?

Qualidade do sono e vida saudável: qual a relação?

Sarah 06/09/2019 0
 A qualidade do sono está diretamente relacionada à produtividade e alegria de viver. Dormir é uma a...
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É possível reciclar o colchão usado?

É possível reciclar o colchão usado?

Sarah 30/08/2019 0
 A reciclagem é o meio mais prático e eficaz de contribuir para o equilíbrio ambiental. Mas, diariam...
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Você sabia que dormir ouvindo música faz bem para a memória?

Você sabia que dormir ouvindo música faz bem para a memória?

Sarah 27/08/2019 0
   Se você tem problemas para dormir, com certeza, já tentou ouvir uma música calma para relaxar até...
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Preguiça para sair da cama pode ser sinal de inteligência

Preguiça para sair da cama pode ser sinal de inteligência

Sarah 16/08/2019 0
 Alguma vez você já se considerou preguiçoso por ficar enrolando para sair da cama quando o desperta...
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Dormir com meias faz bem?

Dormir com meias faz bem?

Sarah 09/08/2019 0
   Quando o tempo esfria é natural que muitas pessoas usem meias na hora de dormir. O objetivo é o d...
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6 mitos que prejudicam o seu sono

6 mitos que prejudicam o seu sono

Sarah 31/07/2019 0
  A história da humanidade é cercada de mitos que foram passando de geração a geração ganhando novas...
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Por que sentimos mais dor no inverno?

Por que sentimos mais dor no inverno?

Sarah 18/07/2019 0
  Nosso corpo sofre mudanças para se adaptar ao meio em vivemos, por isso, durante as estações do an...
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5 dicas para deixar a sua cama mais confortável

5 dicas para deixar a sua cama mais confortável

Sarah 12/07/2019 0
  Deitar-se em uma cama limpa, arrumada e confortável é uma das mais deliciosas sensações que se pod...
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3 passos para aliviar as dores reumáticas

3 passos para aliviar as dores reumáticas

Sarah 09/07/2019 0
 Na maioria das vezes, ao falarmos de dores reumáticas nem sequer imaginamos quantas enfermidades el...
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Dormir muito faz mal para a saúde

Dormir muito faz mal para a saúde

Sarah 01/07/2019 0
   Se existe algo que é quase impossível imaginar é que dormir muito faz mal para a saúde, não é mes...
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Capa para colchão: é necessário usar?

Capa para colchão: é necessário usar?

Sarah 24/06/2019 0
   Ainda é comum muitas pessoas confundirem a capa para colchão com o protetor, mas os dois produtos...
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Como melhorar o sono de quem tem escoliose?

Como melhorar o sono de quem tem escoliose?

Sarah 13/06/2019 0
Dores e desconfortos na coluna têm diversas causas e uma delas é a escoliose. A coluna vertebral é a...
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Ruído branco: saiba como um barulho pode ajudar a dormir

Ruído branco: saiba como um barulho pode ajudar a dormir

Sarah 07/06/2019 0
 Tem pessoas que afirmam que têm sono pesado e que o mundo pode cair a sua volta que elas não acorda...
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O que é ritmo circadiano e qual sua importância para o sono?

O que é ritmo circadiano e qual sua importância para o sono?

Sarah 04/06/2019 0
  Se você é uma pessoa antenada com o seu corpo, já deve ter percebido que ele apresenta algumas man...
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