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Blog Requintare Store - Dicas, curiosidades, cuidados e mais...
Você sabe por que temos pesadelos?

Você sabe por que temos pesadelos?

Sarah 18/09/2020 0
 Muitas pessoas não conseguem relaxar durante o sono e têm sonhos pesados e perturbadores. Daí a pergunta: por que temos pesadelos em algumas noites? Você já deve, em algum momento, ter acordado e agr...
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Existe relação entre sono e atividade física?

Existe relação entre sono e atividade física?

Sarah 11/09/2020 0
Sono e atividade física estão diretamente relacionados e uma ação influencia a outra. Em geral, a prática de uma atividade física é essencial para promover uma boa noite de sono.  Da mesma forma que d...
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Por que a insônia provoca queda de cabelos?

Por que a insônia provoca queda de cabelos?

Sarah 08/09/2020 0
 A ausência do sono traz inúmeras consequências para a saúde das pessoas, mas o que pouca gente sabe é que a insônia provoca queda de cabelos também. Quem não dorme bem, de forma geral, acorda cansado...
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Como melhorar a qualidade do sono na terceira idade

Como melhorar a qualidade do sono na terceira idade

Sarah 28/08/2020 0
 Cada fase da vida tem uma influência no nosso ciclo de sono e na terceira idade essa rotina pode sofrer algumas mudanças. De acordo com o censo realizado Instituto Brasileiro de Geografia e Estatísti...
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Sono polifásico: o que é e como funciona?

Sono polifásico: o que é e como funciona?

Sarah 21/08/2020 0
 Seja por necessidade ou por opção, muitas pessoas adotam o sono polifásico principalmente pelo desejo de aumentar a produtividade.  De forma geral, a recomendação é que devemos dormir de 7 a 8 horas ...
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Percevejos no colchão: saiba como evitar e eliminar

Percevejos no colchão: saiba como evitar e eliminar

Sarah 20/08/2020 0
 Aquele lugar fofo e gostoso que deitamos toda noite pode estar infestado de percevejo de cama sem nos darmos conta de presença alguma.  Pode parecer um pouco nojento e até meio aterrorizador, mas a s...
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Dicas para dormir rápido

Dicas para dormir rápido

Sarah 11/08/2020 0
Muitas pessoas têm dificuldade em pegar no sono e buscam por dicas para dormir rápido e melhor.  Se você é uma daquelas pessoas que vai para a cama, não consegue dormir e fica se mexendo de um lado pa...
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Como usar a música para dormir e relaxar?

Como usar a música para dormir e relaxar?

Sarah 04/08/2020 0
 A música para dormir e relaxar é realmente uma boa alternativa para quem sofre de insônia ou tem dificuldades para cair no sono? As pessoas que dormem pouco normalmente convivem com problemas e irrit...
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